Class Schedule
Ajuda
Linda-a-Velha
Queluz
weekdays
6
:
30
7
:
30
9
:
00
10
:
00
11
:
00
12
:
00
13
:
00
Monday
WOD
WOD
SENIORS
Open box
WOD
GYMNASTICS
WOD
Tuesday
WOD
WOD
Open box
Open box
WOD
METCON
WOD
Wednesday
WOD
WOD
SENIORS
Open box
Barbell lx
WOD
WOD
Thursday
WOD
WOD
Open box
Open box
WOD
WOD
WOD
Friday
WOD
WOD
SENIORS
Open box
WOD
METCON
WOD
16
:
30
17
:
30
18
:
30
19
:
30
20
:
30
Monday
Barbell lx
WOD
WOD
WOD
WOD
Tuesday
Open box
teens & Kids
WOD
METCON
WOD
Wednesday
Open box
GYMNASTICS
WOD
WOD
Barbell lx
Thursday
Open box
teens & Kids
WOD
METCON
WOD
Friday
Barbell lx
WOD
WOD
WOD
WOD
weekends
9
:
30
10
:
30
11
:
30
12
:
30
Saturday
hero WOD
teens & Kids
hero WOD
hero WOD
Sunday
team wod
Class Schedule
Ajuda
Linda-a-Velha
Queluz
weekdays
6
:
30
7
:
30
9
:
00
10
:
00
11
:
00
12
:
00
13
:
00
Monday
WOD
WOD
SENIORS
Open box
WOD
GYMNASTICS
WOD
Tuesday
WOD
WOD
Open box
Open box
WOD
METCON
WOD
Wednesday
WOD
WOD
SENIORS
Open box
Barbell lx
WOD
WOD
Thursday
WOD
WOD
Open box
Open box
WOD
WOD
WOD
Friday
WOD
WOD
SENIORS
Open box
WOD
METCON
WOD
16
:
30
17
:
30
18
:
30
19
:
30
20
:
30
Monday
Barbell lx
WOD
WOD
WOD
WOD
Tuesday
Open box
teens & Kids
WOD
METCON
WOD
Wednesday
Open box
GYMNASTICS
WOD
WOD
Barbell lx
Thursday
Open box
teens & Kids
WOD
METCON
WOD
Friday
Barbell lx
WOD
WOD
WOD
WOD
weekends
9
:
30
10
:
30
11
:
30
12
:
30
Saturday
hero WOD
teens & Kids
hero WOD
hero WOD
Sunday
team wod
Class Schedule
Ajuda
Linda-a-Velha
Queluz
mon
tue
wed
thu
fri
sat
sun
6
:
30
7
:
30
9
:
00
10
:
00
11
:
00
12
:
00
13
:
00
13
:
00
16
:
30
17
:
30
18
:
30
19
:
30
20
:
30
WOD
WOD
SENIORS
Open box
WOD
GYMNASTICS
WOD
Barbell lx
WOD
WOD
WOD
WOD
